Pesquisa

A Ciência do Sono Familiar

Artigos científicos sobre segurança do co-sleeping, psicologia infantil, amamentação e a cultura global do sono familiar.

EL

Dra. Emma Lindqvist

Editora de Ciência do Sono — Doutoramento em Psicologia do Desenvolvimento, Universidade de Uppsala

A Dra. Emma Lindqvist é uma investigadora em ciência do sono e jornalista parental sediada em Estocolmo. Com mais de uma década de investigação sobre os padrões de sono infantil e o bem-estar familiar na Universidade de Uppsala, ela traz uma perspetiva escandinava única para a conversa global sobre como as famílias dormem. O seu trabalho foi publicado na The Lancet Child & Adolescent Health, Pediatrics e no Journal of Sleep Research.

Todos os Artigos

Gráfico de dados científicos sobre o sono sobreposto a uma imagem calma de uma família a dormir
Ciência

A Ciência do Co-Sleeping: Uma Análise Abrangente dos Benefícios e Riscos

O co-sleeping é um dos tópicos mais controversos na parentalidade, mas o que diz realmente a ciência? Analisamos décadas de investigação para separar os factos da ficção.

15 min2026-03-12
Uma cama familiar muito grande e espaçosa, com uma fita métrica sobreposta para mostrar a largura
Guia

Guia de Tamanhos de Cama Familiar: Quão Grande é Suficientemente Grande?

Pensa que uma cama king-size é grande? Pense outra vez. Analisamos os números para mostrar quanto espaço uma família em co-sleeping realmente ocupa e por que camas maiores não são um luxo, mas uma necessidade de segurança.

10 min2026-03-10
Quarto de criança com uma cama acolhedora, sugerindo uma transição bem-sucedida para o sono independente
Guia

Como e Quando Fazer a Transição do Co-Sleeping: Um Guia Suave

A transição para fora da cama familiar não é um fim, mas uma nova fase no desenvolvimento do seu filho. Este guia oferece estratégias suaves e eficazes para tornar a mudança positiva e bem-sucedida para todos.

11 min2026-03-08
Uma montagem de fotos mostrando um recém-nascido, um bebé e um pré-escolar a dormir pacificamente
Guia

Co-Sleeping em Diferentes Idades: Do Recém-Nascido ao Pré-Escolar

O co-sleeping não é uma abordagem única. As necessidades de um recém-nascido são muito diferentes das de um pré-escolar. Este guia detalha como adaptar a sua abordagem ao sono para cada fase do desenvolvimento.

12 min2026-03-05
Mãe a amamentar o seu bebé num ambiente confortável de cama familiar
Ciência

Co-Sleeping e Amamentação: A Ligação Biológica

O Dr. James McKenna cunhou o termo 'breastsleeping' para descrever o que milhões de mães já sabiam: a amamentação e o co-sleeping não são comportamentos separados, mas um único sistema biológico integrado.

12 min2026-02-25
Uma imagem de um ponto de interrogação a transformar-se num ponto de exclamação, simbolizando a clarificação de mitos
Cultura

Os 7 Mitos Mais Comuns sobre o Co-Sleeping, Desmistificados

O co-sleeping está envolto em mitos e desinformação. Analisamos os sete equívocos mais comuns, usando investigação científica e dados para revelar a verdade.

13 min2026-02-20
Uma família a desfrutar de um momento acolhedor numa cama de design escandinavo minimalista
Cultura

Co-Sleeping na Escandinávia: Uma Perspetiva Cultural

A Escandinávia é frequentemente vista como um modelo de parentalidade progressista. A sua abordagem ao co-sleeping não é exceção, misturando um profundo respeito pelas necessidades da criança com um foco pragmático na segurança.

9 min2026-02-18
Um mapa do mundo com retratos de diversas famílias sobrepostas
Pessoas

Co-Sleeping à Volta do Mundo: Histórias de Famílias Reais

Para além da ciência e das estatísticas, como é o co-sleeping na vida real? Pedimos a quatro famílias de quatro culturas diferentes para partilharem as suas histórias.

10 min2026-02-15
Uma cama FAMBED elegantemente estilizada num quarto moderno e minimalista
Guia

Análise da Cama Familiar FAMBED: Uma Solução de Design para o Co-Sleeping?

A FAMBED afirma ter resolvido o problema de segurança do co-sleeping através de um design inteligente. Colocamos essas afirmações à prova na nossa análise aprofundada do seu sistema de cama familiar modular.

8 min2026-02-10
Um pai a sorrir para o seu bebé enquanto estão deitados juntos no leito familiar
Pessoas

O Papel do Pai no Leito Familiar: Para Além do Espaço

Grande parte da conversa sobre o co-sleeping foca-se na díade mãe-bebé. Mas qual é o papel do pai? Exploramos a experiência do pai no leito familiar, desde as preocupações de segurança aos benefícios únicos de vínculo.

8 min2026-02-05

Procurando a cama familiar certa?

Nossa comparação abrangente avalia 15 marcas de camas extragrandes de 8 países.