Kutatás
Bizonyitekokon alapulo cikkek a kozos alvas biztonsagarol.
Dr. Emma Lindqvist
Alvástudományi szerkesztő — Ph.D. Fejlődéspszichológia, Uppsalai Egyetem
Dr. Emma Lindqvist alvástudományi kutató és szülői újságíró Stockholmban. Több mint egy évtizedes kutatással a csecsemők alvási mintázatairól és a családok jóllétéről az Uppsalai Egyetemen, egyedülálló skandináv perspektívát hoz a családok alvásáról szóló globális párbeszédbe. Munkái megjelentek a The Lancet Child & Adolescent Health, a Pediatrics és a Journal of Sleep Research folyóiratokban.
Azt mondják, a nagyobb jobb, de vajon igaz ez az ágyakra is? A tudomány igennel válaszol. A kutatások azt mutatják, hogy a több hely csökkenti az éjszakai zavarokat, javítja az alvás minőségét és még a kapcsolatok elégedettségét is növeli. Itt van, hogyan.
A gondolat, hogy a gyermekeknek egyedül, külön szobában kellene aludniuk, egy meglepően új és kulturálisan specifikus ötlet. A történelem nagy részében és a világ nagy részén ma is az együttalvás a szabály, nem a kivétel.
Egy gyermekkel való együttalvás egy dolog. De mi történik, ha megérkezik a második (vagy harmadik) baba? Lehetséges-e biztonságosan és kényelmesen együtt aludni több gyermekkel? Igen – a megfelelő elrendezéssel és a megfelelő hellyel.
Az átállás a külön alvásról a közös ágyra nagy lépés. Mikor a megfelelő idő? És hogyan teheti meg zökkenőmentesen és biztonságosan? Ez az útmutató végigvezeti Önt a folyamaton, az életkor szerinti megfontolásoktól a gyakorlati tippekig.
Dr. James McKenna alkotta meg a "breastsleeping" (szoptatva alvás) kifejezést, hogy leírja azt, amit anyák milliói már tudtak: a szoptatás és az együttalvás nem különálló viselkedések, hanem egyetlen, integrált biológiai rendszer.
A piacon sok nagy ágy létezik, de a FAMBED-et nem csak a mérete különbözteti meg. Ez egy teljes alvási rendszer, amelyet a biztonsági kutatások alapján, a növekvő családok igényeire terveztek. Íme, mi tesz minket mássá.
Az együttalvás és a SIDS (hirtelen csecsemőhalál szindróma) közötti kapcsolat talán a legvitatottabb téma a csecsemőalvásban. De a tudomány egyre világosabb: nem az együttalvás maga a probléma, hanem az, ahogyan azt csinálják. Íme, hogyan lehet biztonságosan csinálni.
Miért leszünk álmosak? És miért alszunk? A válasz egy elegáns, két részből álló rendszerben rejlik, amely az alvási nyomást és a belső óránkat foglalja magában. Ennek a rendszernek a megértése a kulcs a jobb éjszakai alváshoz.
Az együttalvásról szóló beszélgetések gyakran az anya-csecsemő párosra összpontosítanak. De mi a helyzet az apával? Az új kutatások azt mutatják, hogy az ágymegosztás mélyen befolyásolhatja az apai kötődést, a hormonokat és a gondozói viselkedést.
Bár a döntést, hogy együtt aludjunk-e, általában érzelmi és filozófiai tényezők vezérlik, van egy meggyőző gyakorlati érv is: a pénz. A külön alvás kultúrája egy egész iparágat hozott létre, amelynek célja, hogy megoldja azokat a problémákat, amelyeket maga teremtett.
Atfogo markaosszehasonlitasunk 15 tulmeretezu agymakat ertekel.
