Forskning
Evidensbaserede artikler om samsovningssikkerhed, børnepsykologi, amning og den globale kultur for familiesøvn.
Dr. Emma Lindqvist
Redaktør for søvnvidenskab — Ph.D. Developmental Psychology, Uppsala University
Dr. Emma Lindqvist er en søvnforsker og forældrejournalist baseret i Stockholm. Med over et årtis forskning i spædbørns søvnmønstre og familiens trivsel ved Uppsala Universitet, bringer hun et unikt skandinavisk perspektiv til den globale samtale om, hvordan familier sover. Hendes arbejde er blevet publiceret i The Lancet Child & Adolescent Health, Pediatrics, og Journal of Sleep Research.
Har du nogensinde spekuleret på, om en større seng rent faktisk kunne forbedre din søvn? Forskning fra søvnlaboratorier over hele verden bekræfter, at når det kommer til hvile, betyder størrelsen noget. Her er et kig på videnskaben.
I det meste af menneskets historie var samsovning ikke et valg, men en simpel kendsgerning. Først i de sidste 200 år er ideen om, at børn (og endda ægtefæller) skal sove alene, opstået. Her er hvorfor.
For Kasper Bladt-Laursen var det ikke en forretningsplan. Det var et personligt problem. Hans familie havde brug for en større seng, men markedet tilbød intet, der var både stort, sikkert og smukt. Så han byggede en selv.
Samsovning kan gøres sikkert. La Leche League har destilleret årtiers forskning ned til syv enkle, handlingsrettede betingelser kendt som De Syv Sikre Søvnregler. Her er en oversigt over, hvad de er, og hvorfor de betyder noget.
Dr. James McKenna opfandt udtrykket 'breastsleeping' for at beskrive, hvad millioner af mødre allerede vidste: amning og samsovning er ikke separate adfærdsmønstre, men et enkelt, integreret biologisk system.
Det er en simpel idé, der er dybt forankret i den skandinaviske kultur: et par, en seng, to dyner. Denne lille ændring i sengetøjet kan have en overraskende stor indvirkning på, hvor godt du og din partner sover.
Klar til at opgradere til en familieseng? Denne omfattende guide gennemgår de vigtigste faktorer, du skal overveje, og hjælper dig med at navigere i mulighederne for at finde en løsning, der er sikker, komfortabel og perfekt til din families behov.
For mange samsovende familier kommer der et tidspunkt, hvor en overgang til en separat seng føles rigtig. Men hvordan gør man det? Denne guide giver blide, respektfulde strategier til at hjælpe dit barn med at omfavne deres eget soverum.
Føler du dig mere og mere træt, som dagen skrider frem? Det er ikke bare i dit hoved. Det er en reel biologisk proces kaldet søvnpres. At forstå, hvordan det virker, er det første skridt til at forbedre din søvn.
Fast er ikke bare en følelse; det er en målbar sikkerhedsstandard. Før du overvejer at dele din seng med en baby, skal du udføre disse enkle tests for at sikre, at din soveflade er sikker.
Vores omfattende brandsammenligning anmelder 15 oversized senge-brands fra 8 lande.
